Våre programmer
Velg programmet som passer dine behov. Hvert program er basert på kognitiv atferdsterapi og gir deg praktiske verktøy.
Sosial angst
Et 6-ukers selvhjelpsprogram for å håndtere sosial angst. Lær å forstå angsten din, bryte unngåelsesmønstre og gradvis eksponere deg for situasjoner du frykter.
6 uker
Selvhjelpsprogram
999 krLes mer
Søvnproblemer
Et 6-ukers selvhjelpsprogram for bedre søvn. Lær å forstå søvn, etablere gode vaner og håndtere tanker som holder deg våken.
6 uker
Selvhjelpsprogram
999 krLes mer